DIETAS Y CONSEJOS QUE TE AYUDAN A PERDER KILOS 6 mayo 2009

Como muchos diran , que LA APARIENCIA FISICA, no es lo mas importante en una persona…
Pero en el aspecto social y emocional sabemos que la forma en que nos vemos nos ayuda mucho. No solo hablamos de la manera en que pareces , pero la seguridad que te da al saber que tienes una buena imagen y lo mas importante que te sientas bien con la imagen que presentas!!!!….

Si necesitas ayuda para lograr tus objetivos , bien sea de bajar de peso , mantenerte en buena forma , o basicos trucos para lucir mejor ….No tengas miedo de entrar a mi blog, podras encontrar informacion util que podra ayudarte. No te pierdas las 8 semanas de entrenamiento gratis.

CONSEJITOS , CONSEJITOS, AUNQUE SEA DE UN CONEJITO
Estas cansado todo el tiempo?
Sabias que la deshidratación puede estar causando esa fatiga , toma cerca de 9 vasos al día , mantén el habito de consumir solo agua en lugar de bebidas envasadas y/o gaseosas ….
Aparte de esa manera te va ayudar a mantener mas saludable tu dentadura , al conversar mejor tu esmalte dental , para tu sonrisa mas brillante.

OJITO, OJITO…….Dale un empujón a tu metabolismo comiendo una 10 almendras todos los dias !!!!!!!
Estas contienen un componente que ayudaran a quemar mas tus calorías …..
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El exceso de peso es un problema de salud y también un problema emocional… 6 mayo 2009

 

Y  puede darse por varias razones. Una, es el exceso de comida y el sedentarismo. también podría decir que por razones hereditarias o de cierta enfermedad, por lo que fuera se debe tener más cuidado; pues el sobrepeso puede llevar a enfermedades más graves si no se trata. Si por genética o enfermedad se tiene sobrepeso, es importante controlar el azúcar, colesterol, etc. del cuerpo para que éstos no lleven a problemas más graves. La obesidad puede llevar a muchos problemas si no se hace algo. Puede llevar a problemas cardíacos, hepáticos, diabetes, etc.

La Estética, si es cierto no es lo mas importante en nuestro desempeño diario; pero social y emocionalmente sabemos que, nos ayuda mucho , se puede decir que es un pluss. No nos caería mal entonces poder BAJAR 10 KILOS.
Es sabido que si alguien tiene mucha ansiedad por alguna razón, comienza a comer descontroladamente así no sienta hambre. Cuando se come en exceso es un indicador de que algo le esta originando miedo, ansiedad o preocupación a la persona. Si alguien pierde ya sea el trabajo, o a un ser querido por ejemplo, va a tratar llenar ese vacío con comida, alcohol, cigarrillos, etc. Por que encontrara en ellos como una “ayuda” o “apoyo”, ve en lo que come lo que no puede o pudo conseguir. Ahora hablemos del sedentarismo.

El sedentarismo deteriora considerablemente el estado físico de una persona, hace que se canse más fácilmente. Debemos ser muy ágiles si queremos Bajar de Peso, y tener energía para el día a día Se ha demostrado que las personas SEDENTARIAS ,no solo han presentados casos de sobre peso sino también problemas de salud , como ansiedad, hipertensión etc . Si eres de las personas que pasa muchas horas sentada en una oficina , que sólo se para ir al baño. Y cuando llega a su casa, se sienta a comer, mira televisión y se acuesta a dormir. Debes ponerte alerta y tomar acción, cambiando algunos hábitos

Si te encuentras leyendo esta pagina , porque estas como estuve yo; entrampada en el SOBREPESO.

Como has identificado cual es tu problema , las causas por ende las consecuencias, necesito que TE COMPROMETAS CONTIGO MISMO A TU CAMBIO;

 haga lo siguiente: coja una hoja de papel y un lápiz. En la hoja escribas la fecha de hoy, tu nombre y tus compromisos en cuanto a TU PESO Y SALUD. Debes hacerlo a conciencia, sabiendo que lo vas a lograr. Guarde este compromiso en un sitio donde no se le pierda y debes de leerlo 2 veces diarios, ahí mentalizaras que vas logrando tu peso y salud ideal..
Hoy es el primer día del resto de su vida. Hoy ha tomado una decisión de BAJAR 10 KILOS ,la cual usted se sentirá muy orgulloso.

Pero gracias a la ayuda de Alan y Lorena ,logre BAJAR 10 KILOS , en poco tiempo, ahora me siento muy feliz y mas segura con mi nueva apariencia

Acepta el reto entra a :http://baja10kilos.com , donde Lorena y Allan ,están regalando 2 becas integrales de 8 semanas de entrenamiento, en las que tendrás ; entrenamiento y asesoramiento personalizado , así como el seguimiento y control de tu dieta y avance .

!!! ESTO NO TE LO PUEDES NI DEBES PERDER.!!!!